EXERCÍCIO - LOSANGO

EXERCÍCIO

LOSANGO

Exercício bem próximo em termos estruturais à alguns já postados aqui, mas com um fator determinante em termos de tomada de decisão. Diferencia-se de outros exercícios do tipo pela possibilidade de criação de situações baseadas na decisão do companheiro que tem a bola, o que proporciona uma rápida tomada de decisão para quem irá fazer o próximo movimento .

Outro ponto interessante que o exercício estimula é a comunicação. Para o bom funcionamento é importante uma comunicação clara, no tempo certo, o que é fundamental no futebol.

Quanto aos movimentos, depende de cada treinador, no caso ai irão aparecer três movimentos, porém podem ser mais ou menos, depende do que se quer estabelecer em termos de comunicação. É interessante a criação de palavras chave, no caso ai usamos palavras como: Pisa, Passei, 1/2, Vira, ou seja palavras curtas que possibilitam um entendimento e uma antecipação rápida do próximo momento.

Em termos de dinâmica é bem simples, a bola segue uma direção sempre. O jogador passa e segue para a próxima estação, onde, dependendo da ordem que der, irá realizar determinado movimento, podendi inclusive voltar a ser o próximo a passar, como é o caso no exercício abaixo, que em determinado momento o jogador passa a bola, ultrapassa a estação e volta a recebe-la para fazer um novo passe.

É importante salientar que quem dá a ordem é o jogador que esta com a bola, e irá tomar a decisão do que irá acontecer, cabe ao próximo jogador que irá receber a bola, realizar o que foi pedido, e se preparar para no próximo lance escolher uma situação.

Créditos ao professor Ricardo Leão, que nos apresentou este exercício aqui no E.C.Pelotas.

IMAGEM DO EXERCÍCIO:

Cada losango representa um movimento.

VÍDEO:

Grande abraço a todos.
Luis Esteves
la_futeboll@hotmail.com

EXERCÍCIO

Peço desculpas pela falta de postagens nos últimos dias, mas estive em viagem competindo e acabei sem internet. Felizmente conseguimos vencer uma das competições, em breve entrarei em maiores detalhes quando receber fotos da equipe. Neste domingo saio em mais uma competição, então devo ter problemas para postar neste período.

O vídeo abaixo é um complemento do exercício na imagem. Quero dar o crédito do exercício em termos de postagem ao meu amigo, preparador físico Gilterlan Ferreira (www.gilterlanferreira.com), pois ví este exercício e pedi para copia-lo em uma futura postagem, inclusive encontrando o vídeo em que o mesmo é realizado pelo Real Madrid.

EXERCÍCIO

O exercicio é fechado, analítico, até acho que nesse contexto é um exercicio de aquecimento, provavelmente antes de um jogo, utilizado após alongamento ativo e articular, e antes de um exercício em contexto de jogo.

Pessoalmente gosto desse tipo de exercício, porém com utilização moderada pois não retrata a complexidade do jogo, mas possibilita uma série de auto-correções do jogador pela falta de oposição. Porém esta mesma falta de oposição pode acabar sendo prejudicial na tomada de decisão em situações de jogo real.

O exercício é bem simples, no caso as setas apontam a direção do sentido da bola, é uma variação de passe e escora, e passes diagonais.

Grande abraço

Luis Esteves

www.organizacaodejogo.blogspot.com

la_futeboll@hotmail.com

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EXERCÍCIO

EXERCÍCIO DE CIRCULAÇÃO SIMPLES COM FINALIZAÇÃO

Exercício que visa a circulação da bola em passes diagonais e frontais. Também existe uma pequena finalização no caso ai em uma mini-goleira.

Como questionou em outra postagem similar, o professor Blessing Lumueno, este tipo de exercício tem algumas particularidades. Acredito que uma equipe que tem como base uma metodologia que se baseia (em grande parte) neste tipo de exercício terá sérios problemas quando a equipe estiver jogando 11 x 11, pois a propensão de tomada de decisão deste não retrata a complexidade verdadeira do jogo.

Porém é um exercício auxiliar, que pode ser utilizado para potencialização de:

- Fundamentos: Que se treinados em uma complexidade maior, digamos que de 10 x 8 em estrutura, em que mais elementos entram e dividem a atenção dos jogadores (dependendo da progressão complexa) , podem não ter a atenção necessária, pois quanto mais complexo o exercício, mais difusa será a atenção, e consequentemente as correções serão afetadas pois a tendência é a valorização do mais complexo;

- Aquecimentos: Pode ser utilizado como aquecimento, dentro de uma variante de exercícios, que seguem a mesma lógica, mas com contextos diferentes;

- Exercícios de recuperação: Pela sua baixa solicitação física, pode ser utilizado para a recuperação mental e física de exercícios maiores, com maior grau de complexidade.

Grande abraço

Luis Esteves

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Professor Ariel Lanzini e eu, em um treino. Mais um grande profissional que tenho a sorte de trabalhar. Mais um grande treinador vindo do Grêmio FBPA.

EXERCÍCIO

EXERCÍCIO

FINALIZAÇÃO

Exercício para finalização após pequena circulação com jogo frente costas.

Grande abraço

Luis Esteves