A VARIEDADE DOS EXERCÍCIOS

"Os exercícios apenas são potencialmente específicos."

José Guilherme Oliveira

Pessoalmente durante muitos anos me preocupei em exercícios. tanto é que o que originou o meu Gerenciador, em seu primeiro protótipo, foi o armazenamento dos exercícios. Pensava eu que o mais importante era ter muitos exercícios diferentes, com o intúito de não enjoar o jogador, deixar a equipe sempre motivada com novos exercícios. E de fato, isso acontecia.

Muitas vezes fui parabenizado por metodologicamente ter diversos tipos de exercícios "difíceis", as vezes copiados, as vezes adaptados, as vezes criados, diferentes do que os outros treinadores da mesma realidade apresentavam, o que de certa forma valorizava meu trabalho, metodologicamente no meu ambiente inicial me valorizei assim. Na época essa era uma preocupação.

Acho que sempre será, porém a forma como essa preocupação acontece é que mudou. Hoje não me preocupo mais se o exercício é fácil ou difícil, se tem muitas ou poucas bolas, quantos cones ou estacas usamos, quantas regras tem, etc.. essas preocupações, que antigamente para mim eram importantes pois deixavam o exercício mais atrativo, mais chamativo pros jogadores e treinadores/colegas, nada mais eram do que enfeites, coisas desnecessárias, hoje são secundárias, continuam importantes porquê envolvem a complexidade do exercício, mas estão totalmente subjugadas ao princípio do modelo.

E o desnecessário nada mais é do que peso morto para levar, então precisamos jogar fora. Vejo hoje que a simplicidade é um dos maiores segredos dos exercícios. Um simples quadrado pode gerar muitas coisas boas para um modelo. O mais importante em um exercício não é o exercício, mas sim a propensão que ele gera no comportamento que se quer da equipe.

Portanto, digo aos treinadores iniciantes que entram neste blog, não baseie sua metodologia em coleções de exercícios de outros treinadores, pegue e copie alguns que sirvam para o modelo, porém, escolha os poucos e bons e neles crie a sua operacionalização semanal, uma grande variedade desconexa acaba por tirar a progressão complexa da equipe, pois a preocupação em não enjoar o grupo, ou querer agradar este ou aquele, acaba deixando de lado o mais importante que é a evolução do modelo.

Esse erro é muito comum e eu mesmo já cometi muitas vezes, é o que eu chamo de tapar um buraco e abrir outro, na verdade, durante todas as semanas do ano, teremos que dar propensão ao modelo, de forma muito equilibrada, para que não haja estabilização desse ou daquele princípio, ou ate mesmo uma desvalorização. É necessário sempre gerar novas crises para que haja a evolução.

Para isso, não dá para ficar variando muito os exercícios, deve-se sim variar, porém, sem mudar muito a estruturação, apenas mudando um ou outro objetivo, porém com os mesmos princípios sempre, de forma mais ou menos complexa, lembrando que quanto mais evoluido for o modelo mais rico em termos de comportamentos ele será e os exercícios devem acompanhar isso.

Grande Abraço
Luis Estevesla_futeboll@hotmail.com