domingo, 7 de fevereiro de 2010

COMEÇOU 2010




Começo o ano aqui no blog, estive em competições e não pude escrever neste último mês, porém reinicio esta semana com alguns assuntos interessantes aos que gostam de periodização tática, agradeço ao pessoal que me enviou e envia materiais sobre isso, tudo ajuda e de alguma forma se publica aqui.



EXERCÍCIO


Autoria: José Guilherme Oliveira


Pequenos jogos em pequenos grupos, para o futebol de qualidade é específico à quase todos os modelos de jogo, o futebol por ser um jogo desportivo coletivo de confronto e cooperação, e estes confrontos se caracterizarem por micro confrontos em pequenos grupos, então exercícios como este sempre serão específicos em determinado momento do planejamento de treino, normalmente em intensidade alta e velocidade específica, com ajustes se chega a outras valências específicas, principalmente a resistência específica, mais facilmente à anaeróbia, ou estímulos de força específica em regime de conntrações excêntricas, podendo até se quiser colocar circúitos de força ao lado dos mini jogos, na verdade, respeitando a saúde do jogador, os limites e princípios psico-fisiológicos do ser humano, e os princípios do modelo de jogo, dentro da periodização tática você faz o que quiser. A Intensidade é sempre alta!


Abraço.

Luis Esteves
la_futeboll@hotmail.com

2 comentários:

josé carlos disse...

Luís, se possível fazia o apelo para que pudesses deixar as imagens dos exercícios em tamanho maior. Um abraço!

Luis Esteves disse...

José, não sei porque isto esta acontecendo, estou tentando descobrir, abraço.