quinta-feira, 26 de setembro de 2013

EXERCICIO - RELAÇÃO LATERAL / ATACANTE

EXERCITAÇÃO DA RELAÇÃO LATERAL / ATACANTE
 


RELAÇÕES: Intersetorial
TEMPO: Estímulos de 15/20 segundos
ESPAÇO: 15mx15m meio campo / proximidades da área.
JOGADORES: Grupo todo.
MATERIAIS: Coletes, Demarcadores e Bolas.
REGRAS:
Atenção a troca dos jogadores jogada à jogada.
 TREINA BASICAMENTE:
- Retirada da Pressão Diagonal;
- Relação Lateral / Atacante (Aberto / Fechado);
- Circulação em Espaço Curto;
- Mecanismos de Ataque;



ORGANIZAÇÃO DO EXERCÍCIO:
O exercício busca fundamentalmente a saída da zona de pressão, buscando o jogo de lado com um dos atacantes e um lateral. Num primeiro momento jogam dentro do quadrado 4x4, uma das duas equipes terá que trocar três passes, e a partir daí tentar sair do quadrado, quando isso ocorrer um dos atacantes e o lateral do lado escolhido irão sair, junto com o atacante oposto em um 3x2, sendo que estes dois são zagueiros (de vermelho) que já esperam na zona intermediária, pode-se acrescentar o meia entrando por trás formando um losango de ataque.
 
Grande abraço.
Luis Esteves
la_futeboll@hotmail.com
 

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